たらとほうれん草の温サラダ【調理時間:15分】

今月のオススメメニュー

たらとほうれん草の温サラダ

材料 2人分

・たら・・・・・・・・・・・・・・・・・2切
・ほうれん草・・・・・・・・・・・・・1/2束
・にんじん・・・・・・・・・・・・・・1/3本
・エリンギ・・・・・・・・・・・・・・・1本
・キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ・・適量


作り方

調理時間:15分

①ほうれん草は食べやすい長さに切る。にんじんは皮をむき、細切りにする。エリンギは長さ半分に切り、薄切りにする。
②たらは2等分に切る。
③耐熱器に①、②の順にのせ、ラップをかけ、レンジ(500W)で約5分加熱し、ノンオイルをかける。

ワンポイントアドバイス
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。

 


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